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科普资讯
多沟通,多交流
2023-09-22
交流与沟通是人际关系中最重要的一环,也是让人产生更多信任和理解的关键。只有通过多交流多沟通,双方才能消除隔阂,增进感情,建立深厚的友谊或者更进一步的感情。而沟通的核心在于理解和尊重对方,以及在理解和尊重的基础上,表达自己的意见和需求。在人际关系中,沟通归根结底是表达和聆听的过程,更多的交流和沟通可以让我们发现问题,···
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孩子不愿意上学时是什么原因
2023-09-21
1、短暂失落型这类型孩子一个典型特点就是假期玩疯了,他平时既不是不喜欢学习也不是不喜欢学校,就纯粹是假期玩游戏或者玩其他,把自己放纵了一个假期,孩子似乎在新的“领域”找到了让自己快乐的兴趣源,或者孩子在假期做其他工作,比如“小视频”、“网红”、“粉丝刷单”等赚到一笔小钱,这时候孩子就觉得不上学一样可以赚钱。而家长开···
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父母如何正确教育孩子
2023-09-21
一、和孩子做朋友,不采取过激行为正确地教育孩子就要放下姿态,主动和孩子做朋友,而不是一直表现得高高在上。家长要经常与孩子进行深入、亲密的交谈,传递出自己对孩子的爱。此外,当孩子犯错误时,家长们要首先平复自己的情绪,切忌对孩子采取过激行为,不论青红皂白先来一阵棍棒教育,而是要心平气和地帮助孩子分析、解决问题。粗暴地对···
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女生本身就是一个内心脆弱
2023-09-21
心理学角度:女生更加情绪化女生一般情绪化程度高于男生,更容易在情感上受到影响。这一点在心理学中得到了充分的证实。女生的多巴胺水平比男性高,因此更容易在情感上产生强烈的反应。此外,女生的多巴胺水平变化也比男性更加极端,因此更容易在情感上波动。女性患上抑郁症的比例也更大,这也印证了女生内心更脆弱的事实。社会学角度:女性···
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心理疏导五步法
2023-09-21
第一步:建立关系建立关系是心理疏导的第一步,建立良好的关系可以让被疏导者感受到安全和信任,从而更容易打开心扉,表达自己的情感。建立关系可以通过询问日常生活、关心身体健康等方式实现,让被疏导者感受到自己受到了关注。第二步:倾听沟通倾听沟通是心理疏导的核心,要做到真正的倾听,需要将自己的注意力集中到对方身上,不要打断对···
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怎样减压放松情绪
2023-09-21
1、心理治疗:患者通常可以使用心理治疗的方法来缓解压力,放松心情。通过心理治疗不仅可以让患者学会调节情绪,改变自身人格缺陷,而且能够使焦躁的情绪得到有效地改善,从而帮助患者起到缓解压力放松心情的效果。2、运动疗法:患者也可以采用运动疗法来帮助其缓解压力放松心情。比如患者可以进行一些室外运动,如爬山、登高等,都可以通···
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每个生命都是一朵花
2023-09-21
每个生命都是一朵花,是指每个个体都拥有独特的个性和情感。心理健康教育的目标是培养学生的自尊心、自信心、情感表达能力和适应能力,让他们能够积极面对生活和学习中的挑战。通过引导学生培养正确的情绪和态度,让他们学会自我调节和情绪管理。同时,通过培养学生的团队合作精神和沟通能力,让他们学会与他人和谐相处。心理健康教育还要···
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与“压力”和解,和“乐观”牵手
2023-09-21
轻快舒畅的音乐不仅能给人带来熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效的放松,因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐,让优美的乐曲来缓解你的压力。健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此人们不妨遗忧忘虑,笑口常开。有意识地放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要···
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你是产后抑郁症吗?
2023-09-19
【心理咨询导读】:很多新手妈妈在生完宝宝之后,都会经历情绪上的巨大落差。这是在情理之中的,因为此前十月怀胎的这个过程里,妈妈都会整个家庭关注的重点,而生完宝宝之后,家人的注意力难免更多的都会分散到孩子身上去。而这个时候,妈妈的身体和心理都经受着巨大的变化,要去适应为人母的身份,但是得到的关注却比之前少,所以往往会出···
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如何治愈“讨好型人格”?
2023-09-19
【心理咨询导读】:“讨好型人格”很大程度上是跟个人成功还是不成功没有多大差别的,之前在《奇葩大会》上看到蒋方舟说,她是一个自愈的讨好型人格。大家听起来可能会觉得有些不可思议,这个打小就是“别人家孩子”的人,也会说自己的是“讨好型人格”。这是跟每个人的个体和成长环境有关的情况,“讨好型人格”会让人失去对自己的关注和尊···
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