个人成长

发布时间:2023-09-19 文章来源:本站原创 阅读量:260


个人成长就是一个将伤痛回炉再造的过程,当内心的碎片被修复和巩固,破碎变成完整,脆弱变得坚强,再面对多大的风浪我们都能乘浪前行。

是的,也许我们还未成就自己,但我们可以不断努力来长成自己想要的样子。

咨询就是帮助你重新成长一次,回到问题的起点,解构让问题僵化的心理要素,优化重组,获得滋养生命的力量。

咨询是新生命孕育的过程,提供生长所需要的土壤、阳光、雨露、养分等,让心的内在能够无拘无束的自然生长。

我们能为您做的
1.打破阻碍成长的不合理信念
必须成功,如果不成功,就是一无是处
不学习、不努力,就觉得自己的人生要废了
总觉得自己不优秀、不会说话、没有信心
没有自我判断,大家觉得好的就好,大家做的就做
不能拒绝,拒绝别人是不好的或者不对的
当有人否定我某个想法或某个事情的时候,就觉得TA否定的是我整个人
2.整合内化的冲突
我非常想优秀、想成功,但是也害怕当第一
我觉得玩游戏、娱乐等都是浪费生命和时间,又控制不住去做,每当这时就会非常的自责、痛恨自己
我不断的苛责和高要求自己,但是总给人一种什么都无所谓的感觉
明明对某件事或某个人很生气,但是又一定要做到落落大方、微笑应对
我不断地指责自己懒惰、不做家务、不好好跟人交流等,但是一旦真正去做,又什么都做不了
3.发展适宜的依恋关系
在关系里,总想靠近又不敢靠近,经常处于非常矛盾、纠结和焦虑中
在关系里总是疏远,不自觉的与别人保持一定距离
表面上有很多朋友很开朗,但是总感觉没有人真正了解自己的内心,内心没有办法完全去信任一个人
一定要去依赖某个人,做什么事情都需要有一个人陪伴,帮忙做决定,不然就特别没有安全感
在关系里,觉得是共生的,如果我有某种感觉或想法,别人也一定是有这样的感觉和想法
4.创伤修复
人生某段经历带来的心理伤害和阴影创伤
被忽略、被排挤、被打压、被欺凌等创伤
重要亲人的离开、家庭重大变故等创伤
遭遇车祸、目睹他人自杀等场面的创伤
被重要亲友欺骗、背叛等的创伤
情感伤害、被性侵等创伤
5.探索生命及自我的价值
很难给自己身上花费金钱、时间、资源等
为自己花费,会觉得没有必要,甚至有时候会觉得浪费
在人群里,总是照顾别人的感受,永远把自己的需要排在最后
总是不断满足父母、孩子、兄弟姐妹等家人的需要,需要牺牲自己来成全别人
总觉得自己是没用的,什么都做不好
总觉得自己无价值,找不到自己到底是谁
6.成就自己想要的样子
也许想成为不断发挥自己价值的人
也许想成为能感受和拥抱幸福的人
也许想成为给别人带去温暖和幸福的人
也许想成为自由自在的人
也许想成为能够满足自己快乐需求的人
也许想成为在关系中拥有自在和舒适空间的人
也许你想成为兼顾自己和家人、外在需求的人
也许你想成为能够掌控自己人生的人
也许你想成为不断帮助他人的人